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奥门金沙网址告诉你备孕要紧记四要三不要
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四要：
一、进行健康检查
在怀孕之前，男方和女方也应先进行具体身体检查，以了解两人的健康情况及承认两头的宗族病历。
二、均衡饮食
预备怀孕的妇人要坚持均衡的饮食习惯，汲取满足营养的同时，也要避免暴饮暴食，操控体重，避免因过重致使各种妊娠病症。
三、弥补叶酸
在预备怀孕前三个月初步进食含叶酸的营养弥补剂，可减低胎儿呈现“神经管缺损”的情况。
四、核算生理周期
准确把握排卵期才干协作受孕
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三不要：
一、喝含咖啡因饮品
孕妈妈汲取过量咖啡因有有时机影响胎儿成长及致使流产，而预备怀孕的妇人也削减喝咖啡和茶。别的，为供应成孕时机，配偶二人也应间断吸烟和喝酒。
二、进食过量深海鱼
吞拿鱼、海斑等深海鱼含甲基汞（水银的一种）偏高，或会影响胎儿脑部发育，建议少吃。
三、照X光
尽管X光的幅射量很低，但为免影响胎儿，怀孕期前应尽量避免照X光及任何放射性确诊。宝宝是上天所赐的礼品，要怀着轻松的心迎候，千万别过于严重，徒添两头压力，影响成孕时机啊！
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